Blog : Découvrir la voix off 🎙️

Bienvenue sur mon blog, un espace dédié à l’univers de la voix off et à tout ce qui gravite autour. Que vous soyez client, créateur de contenu, motion designer, chef de projet, ou simplement curieux, vous trouverez ici des conseils pratiques, des retours d’expérience, des réflexions de terrain et des ressources utiles pour mieux comprendre ce métier vocal.

Je partage ici les coulisses de mon activité de voix off en ligne, des exemples de projets, des articles sur la relation client, l’impact d’une voix dans une vidéo, ou encore les évolutions du métier face à l’intelligence artificielle.

Mon objectif : vous aider à mieux choisir votre voix off, à affiner vos briefs, et à comprendre pourquoi une voix humaine, incarnée et professionnelle, fait toute la différence dans une production.

Bonne lecture, et n’hésitez pas à me contacter si un article vous parle ou vous donne envie de collaborer.


Comment prendre soin de sa voix !

Que vous soyez chanteur, comédien, conférencier, ou voix-off, votre voix est un outil précieux. Comme tout instrument, elle a besoin d’être protégée et entretenue pour rester performante. Voici quelques conseils pour prendre soin de votre voix au quotidien et prévenir les troubles vocaux.


1. Hydratez-vous régulièrement


La clé d’une voix saine réside dans une bonne hydratation. Les cordes vocales ont besoin d’être bien lubrifiées pour fonctionner correctement. Buvez au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour et privilégiez les boissons tièdes ou à température ambiante. Limitez les boissons glacées qui peuvent contracter les muscles de la gorge.


2. Échauffez votre voix


Comme un athlète qui prépare son corps avant un effort, votre voix a besoin d’un échauffement pour éviter les blessures. Avant de parler ou de chanter, réalisez des exercices simples :


Les sirènes vocales (glissandos) pour assouplir vos cordes vocales.

Les bâillements sonores pour détendre votre mâchoire et votre gorge.

Les buzz des lèvres pour activer votre résonance sans forcer.

Ces exercices ne prennent que quelques minutes et font une vraie différence.


3. Adoptez une bonne posture et respirez correctement


Votre posture influence directement la qualité de votre voix. Une position droite, mais détendue, permet une meilleure respiration diaphragmatique.

Apprenez à utiliser votre diaphragme pour parler ou chanter : cela réduit la tension sur vos cordes vocales et augmente votre endurance vocale.


4. Protégez votre voix des agressions


Certaines habitudes peuvent abîmer vos cordes vocales :


Évitez de forcer ou de crier. Si vous devez projeter votre voix, travaillez sur votre technique de projection plutôt que de pousser.

Réduisez la consommation de café, d’alcool, et de tabac. Ces substances déshydratent ou irritent vos cordes vocales.

Attention aux environnements bruyants. Parler dans le bruit pousse à forcer sur sa voix, ce qui peut entraîner une fatigue vocale.


5. Accordez du repos à votre voix


Après une longue session d’enregistrement ou une journée de conférence, votre voix mérite du repos. Ne sous-estimez pas l’importance des pauses vocales : le silence permet à vos cordes vocales de se régénérer.


6. Humidifiez l’air ambiant


Un air trop sec peut irriter vos cordes vocales. Utilisez un humidificateur, surtout en hiver lorsque le chauffage assèche l’atmosphère. Vous pouvez également faire des inhalations de vapeur pour apaiser et hydrater votre gorge.


7. Soyez attentif aux signes d’alerte


Si vous ressentez une fatigue vocale persistante, une enrouement qui dure plus de deux semaines, ou une gêne en parlant, consultez un ORL (oto-rhino-laryngologiste). Mieux vaut agir tôt pour éviter d’aggraver une éventuelle pathologie.


8. Entretenez votre voix avec des professionnels


Travailler avec un coach vocal peut vous aider à améliorer votre technique et à corriger de mauvaises habitudes. Un phoniatre ou un orthophoniste peut également vous accompagner si vous avez des difficultés ou si votre métier sollicite beaucoup votre voix.


9. Privilégiez une hygiène de vie saine


Une bonne santé générale contribue à une voix en pleine forme :

Dormez suffisamment pour permettre à votre corps de récupérer.

Adoptez une alimentation équilibrée et évitez les aliments irritants comme les épices ou les produits acides.

Gérez votre stress, car la tension peut affecter votre voix.


10. Prenez du plaisir !


Enfin, votre voix reflète votre état émotionnel. Si vous prenez soin de vous et que vous êtes détendu, cela s’entendra. Parler, chanter ou enregistrer doit rester une source de plaisir.


Votre voix est unique. En prenant soin d’elle, vous vous assurez de pouvoir continuer à l’utiliser pleinement pour exprimer vos idées, vos émotions, et votre créativité. Alors, buvez un verre d’eau, respirez profondément, et faites chanter votre voix !


par Audrey Le Meur 18 avril 2025
Il y a des rencontres, même virtuelles, qui marquent. Celle avec Alexandre Damiani en fait partie. J’ai eu le plaisir d’être interviewée par lui dans le cadre de "ÇaEnVoix !" une série de portraits audio qu’il mène avec générosité et finesse. Le genre d’échange qui donne envie de rendre l’appareil tant on se sent écoutée, comprise, mise en valeur. Alors aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de lui. Alexandre, c’est un vrai passionné de la voix, dans toutes ses dimensions. Pas seulement la technique ou le timbre, mais aussi ce que la voix raconte de nous, comment elle nous engage, comment elle peut nous libérer. Il n’est pas là pour “corriger” ou formater, mais pour révéler, affiner, accompagner. Une approche humaine et singulière Ce qui frappe tout de suite chez lui, c’est sa capacité à mêler exigence et bienveillance. Alexandre a plusieurs vies professionnelles derrière lui : le sport, la communication, la voix sous toutes ses formes. Il a créé Lego Voce pour proposer un accompagnement vraiment sur mesure, sans dogmes ni recettes toutes faites. Sa méthode est à la fois précise, ancrée, et ouverte. Elle s’adresse aussi bien à des comédiens, des chanteurs, qu’à des entrepreneurs, des enseignants, ou toute personne qui a envie de mieux se connecter à sa voix et donc à sa manière d’être au monde. Ce que propose Lego Voce Sur son site legovoce.com , on découvre une palette de prestations autour de la voix et de l’expression orale : Coaching vocal personnalisé : pour travailler la voix parlée, la posture, le souffle, l’authenticité. Préparation à la prise de parole : que ce soit pour une conférence, un pitch ou une réunion décisive, Alexandre vous aide à trouver le bon ton. Consulting en communication et négociation : là encore, toujours centré sur la clarté, la sincérité, l’impact. Enregistrements vocaux et prestations artistiques : Alexandre est aussi comédien vocal et met sa voix au service de projets culturels. Il partage aussi des extraits audio sur son site – démonstrations vocales, lectures, projets – qui permettent de saisir à quel point le travail de la voix peut aller loin quand il est mené avec conscience. Une rencontre qui fait du bien Pour ma part, être interviewée par Alexandre a été un vraiment top. Il pose des questions avec sens, avec respect. Il s’intéresse vraiment à l’autre, sans chercher à briller ou à se mettre en avant. Il donne la parole avec une générosité rare. Et ça, dans un milieu où on parle beaucoup pour ne pas toujours dire grand-chose, c’est précieux. Alors si vous cherchez quelqu’un pour vous accompagner dans un travail vocal ou simplement pour mieux vous entendre (dans tous les sens du terme), allez faire un tour sur Lego Voce . Vous y trouverez bien plus qu’un coach : un guide, un passeur, un passionné. Et surtout, quelqu’un de profondément humain. Voici un exemple avec une des vidéos de sa chaine Youtube :
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